ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΘΕΩΡΟΥΝ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΤΟΥ ΚΕΦΑΛΟΥ;

ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΘΕΩΡΟΥΝ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΤΟΥ ΚΕΦΑΛΟΥ;
Τα αυτιά μας είναι ένα από τα πιο σημαντικά και πέντε αισθητήρια όργανα του σώματός μας. Τα αυτιά είναι ένα από τα πολύ ευαίσθητα όργανά μας και είναι επίσης πολύ αποτελεσματικά στην ισορροπία του σώματος. Ωστόσο, πολλά προβλήματα υγείας μπορεί να προκύψουν λόγω της έλλειψης απαραίτητων προφυλάξεων για τα αυτιά όσον αφορά την υγεία. Υπάρχουν ορισμένα πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη για να ελαχιστοποιήσετε αυτά τα προβλήματα υγείας.
1. Τα ωτοασπίδες πρέπει να χρησιμοποιούνται σε θορυβώδη περιβάλλοντα.
Οι εργαζόμενοι σε χώρους εργασίας με δυνατούς ήχους μπορεί να εκτεθούν σε απώλεια ακοής που προκαλείται από το θόρυβο κατά τη διάρκεια των δραστηριοτήτων του χώρου εργασίας. Εκτός του χώρου εργασίας, αυτοί οι θόρυβοι μπορούν επίσης να βλάψουν την υγεία του αυτιού σε συναυλίες, νυχτερινά κέντρα, στάδια, δυνατά μηχανοκίνητα οχήματα ή τη φωνή του ατόμου σε κοντινή απόσταση. Σε τέτοιες περιπτώσεις, η χρήση ωτοασπίδων είναι πολύ σημαντική για την υγεία του αυτιού μας. Οι ωτοασπίδες είναι βολικές στη χρήση και εύκολα προσβάσιμες. Ειδικά οι ωτοασπίδες που χρησιμοποιούν οι μουσικοί είναι custom made.
2. Δεν πρέπει να ακούτε δυνατή μουσική. 
Σήμερα, με την ανάπτυξη της τεχνολογίας, η χρήση ακουστικών έχει γίνει αρκετά διαδεδομένη. Ωστόσο, η χρήση ακουστικών έχει φέρει ορισμένους κινδύνους για την υγεία μαζί με τα οφέλη της. Η ακρόαση δυνατής μουσικής με ακουστικά μπορεί να προκαλέσει μακροχρόνια απώλεια ακοής. Εάν τα ακουστικά πρόκειται να ακούγονται μουσική, θα πρέπει να ακούγονται το πολύ για εξήντα λεπτά την ημέρα και σε μέγιστη ένταση εξήντα τοις εκατό. Ως αποτέλεσμα της έρευνας, η σύσταση έχει ως εξής.
Τα ακουστικά για το αυτί είναι ιδιαίτερα επικίνδυνα επειδή βρίσκονται ακριβώς δίπλα στο τύμπανο. Εάν είναι δυνατόν, θα είναι πιο ωφέλιμο για την υγεία των αυτιών να προτιμάτε ακουστικά στο αυτί. Η μουσική που ακούγεται στο δωμάτιο, όχι μόνο με ακουστικά, αλλά και στο περιβάλλον, πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο χαμηλή.
3. Δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται βαμβακερές μπατονέτες για τον καθαρισμό των αυτιών.
Η χρήση μπατονιών είναι αρκετά διαδεδομένη στις μέρες μας. Αυτή η μέθοδος προτιμάται ειδικά για τον καθαρισμό του κεριού που σχηματίζεται στο αυτί. Αλλά λίγο κερί στα αυτιά είναι φυσιολογικό, αλλά και πολύ σημαντικό. Τα αυτιά αυτοκαθαρίζονται και το κερί εμποδίζει τη σκόνη και άλλα επιβλαβή σωματίδια να εισέλθουν στο κανάλι. Η χρήση μιας μπατονέτας μόνο για αυτό μπορεί να προκαλέσει μεγάλη ζημιά στα ευαίσθητα σημεία του αυτιού.
Τα άτομα με υπερβολικό κερί αυτιού μπορούν να καθαρίσουν απαλά την περιοχή γύρω από το κανάλι με ένα υγρό πανί ή να χρησιμοποιήσουν ένα συνιστώμενο καθαριστικό κεριού αυτιού κατόπιν συμβουλής γιατρού. Το εργαλείο αφαίρεσης κεριού αυτιού μαλακώνει το κερί έτσι ώστε τελικά τα αυτιά να μπορούν να αποβάλλουν το κερί μόνα τους.
4. Τα αυτιά πρέπει να διατηρούνται πάντα στεγνά.
 Η υπερβολική υγρασία μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη βακτηρίων και την επικάλυψη του εσωτερικού του αυτιού, προκαλώντας μόλυνση και προβλήματα ακοής. Ειδικά τους καλοκαιρινούς μήνες, μετά τη θάλασσα ή την πισίνα, τα αυτιά πρέπει να στεγνώνουν απαλά με μια πετσέτα. Εάν δεν μπορεί να αφαιρεθεί αρκετό νερό, το αυτί μπορεί να χτυπηθεί απαλά στρέφοντας την κεφαλή στο πλάι. Μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν ωτοασπίδες για να διασφαλιστεί ότι δεν μπαίνει νερό στο αυτί. Είναι ιδιαίτερα ωφέλιμο για τα παιδιά.
5. Πρέπει να γίνεται περπάτημα και άσκηση.
Κατά το περπάτημα, την άσκηση ή το τρέξιμο, η καρδιά αντλεί αίμα στο σώμα πιο γρήγορα και του επιτρέπει να εξαπλωθεί σε όλο το σώμα. Το αίμα που διοχετεύεται στα αυτιά βοηθά να διατηρηθούν τα εσωτερικά μέρη των αυτιών υγιή και να λειτουργούν στο μέγιστο.
6. Στα αυτιά πρέπει να δοθεί ένα διάλειμμα ανάρρωσης.
Σε θορυβώδη περιβάλλοντα, ειδικά σε γήπεδα, μπαρ ή νυχτερινά μαγαζιά, θα πρέπει να δίνεται διάλειμμα στα αυτιά για να συνέλθουν και να ξεκουραστούν για να μην εκτεθούν σε δυνατό θόρυβο για μεγάλο χρονικό διάστημα. Συγκεκριμένα, είναι απαραίτητο να βγείτε έξω για πέντε λεπτά για να χαλαρώσετε το αυτί. Σύμφωνα με τη μελέτη, οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι τα αυτιά σας χρειάζονται κατά μέσο όρο 16 ώρες σιωπής για μια νύχτα όταν είστε εκτεθειμένοι σε δυνατό θόρυβο.
7. Τα φάρμακα πρέπει να λαμβάνονται με συνταγή γιατρού.
Τα φάρμακα που χορηγούνται χωρίς την επίβλεψη γιατρού ή χωρίς συνταγή μπορεί επίσης να έχουν παρενέργειες στα αυτιά. Τα φάρμακα που πιστεύεται ότι επηρεάζουν την ικανότητα ακοής θα πρέπει να ενημερωθούν στον γιατρό. Διαφορετικά, μπορεί να προκληθεί πολύ μεγαλύτερη ζημιά. Τα φάρμακα πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο υπό την επίβλεψη γιατρού.
8. Δεν πρέπει να γίνεται υπερβολικό άγχος. 
Το άγχος είναι επιβλαβές για πολλά όργανα καθώς και για το αυτί. Το στρες και το άγχος ειδικότερα συνδέονται ιδιαίτερα με τις προσωρινές ή επίμονες εμβοές. Εάν το επίπεδο του στρες είναι υψηλό, το σώμα σας θα καταπονηθεί και θα προκαλέσει εμβοές. Αυτή η ενστικτώδης αντίδραση γεμίζει το σώμα σας με αδρεναλίνη, πολεμώντας ή βοηθώντας σας να ξεφύγετε από τον κίνδυνο. Αυτή η διαδικασία προκαλεί μεγαλύτερη πίεση στα νεύρα, τη ροή του αίματος, τη θερμοκρασία του σώματος. Συχνά πιστεύεται ότι αυτή η πίεση και το άγχος μπορεί να ταξιδέψουν στο εσωτερικό αυτί και να προκαλέσουν κουδούνισμα σε μέρη του αυτιού.
9) Το στόμα πρέπει να ανοίγει με πολύ δυνατούς ήχους.
Η ευσταχιανή σάλπιγγα ρυθμίζει την πίεση στο εσωτερικό του αυτιού. Το ένα άκρο της ευσταχιανής σάλπιγγας βρίσκεται στον φάρυγγα και το άλλο άκρο στο μέσο αυτί. Η πίεση στο αυτί μπορεί να εξισορροπηθεί ανοίγοντας το στόμα όταν εκτίθεται σε δυνατούς ήχους.