Ποιοι είναι οι τρόποι αύξησης του μητρικού γάλακτος;

Πίνακας Περιεχομένων

Οι μέλλουσες μαμάδες παλεύουν με πολλά ερωτήματα και προβλήματα στην περίοδο μετά την εγκυμοσύνη τους. Είναι πολύ συνηθισμένο για τις μέλλουσες μητέρες να κάνουν έρευνα αυτή την περίοδο για να αυξήσουν την παροχή γάλακτος του μωρού και να διασφαλίσουν ότι το μωρό είναι κορεσμένο με γάλα. Οι μέλλουσες μητέρες πρέπει να είναι ψυχολογικά άνετες. Το να έχετε τον φόβο ότι δεν μπορείτε να θηλάσετε και να ανησυχείτε ότι δεν έχετε αρκετό γάλα επηρεάζει πάντα άμεσα την παραγωγή γάλακτος. Είναι απαραίτητο να προσέχετε αυτούς τους παράγοντες ώστε το μωρό σας να έχει μια υγιή ζωή και να τρέφεται πάντα με ποιοτικό γάλα. Ειδικά οι μέλλουσες μητέρες που πιστεύουν ότι το στήθος τους είναι άδειο μπορεί να κάνουν λάθος σε αυτή τη σκέψη. Όταν νομίζετε ότι το στήθος σας είναι άδειο, μπορείτε να έχετε πολύ πιο λιπαρό και θρεπτικό γάλα. Όσο μικρή κι αν είναι η ποσότητα, θα πρέπει να είστε σίγουροι ότι θα είναι η πιο υγιεινή για το μωρό σας. Όποιος κι αν είναι ο λόγος, θα πρέπει πάντα να συνεχίζετε να θηλάζετε το μωρό σας. Επειδή η παραγωγή γάλακτος σχετίζεται άμεσα με το θηλασμό του μωρού σας. Μερικές μητέρες έχουν τη νοοτροπία ότι όταν θηλάζουν πολύ το μωρό τους, το γάλα θα τελειώσει. Αν και αυτή η ιδέα είναι εντελώς λανθασμένη, η παραγωγή γάλακτος πάντα αυξάνεται όσο οι μέλλουσες μητέρες συνεχίζουν να θηλάζουν τα μωρά τους. Όπως είναι φυσικό, καθώς θηλάζετε, θα πρέπει να πιστεύετε ότι το αυξημένο γάλα θα είναι αρκετό για το μωρό σας και ότι θα είναι μια πολύ πιο υγιεινή διατροφή. Συνεχίζετε πάντα να θηλάζετε άφθονα το μωρό σας κλείνοντας τα αυτιά σας στα σχόλια που προέρχονται από το περιβάλλον. Ο θηλασμός του μωρού σας και με τα δύο στήθη παρέχει ένα σημαντικό πλεονέκτημα. Για να αποφύγετε προβλήματα στο στήθος, θα πρέπει να προσέχετε να θηλάζετε το μωρό σας και με τις δύο θηλές. Επιπλέον, αυτή η προσέγγιση θα επιταχύνει την παραγωγή γάλακτος και θα προσφέρει στο μωρό σας μια πιο υγιεινή ζωή.

Θα πρέπει να μείνετε μακριά από πιπίλες και μπουκάλια

Στην αρχή της περιόδου θηλασμού, θα πρέπει να αποφεύγετε τη χρήση μπιμπερών και πιπίλων. Θα πρέπει να συνεχίσετε με αυτόν τον τρόπο για λίγο, ώστε το μωρό σας να αποκτήσει αντανακλαστικά και να έχει την επιθυμία να πιπιλίσει. Το μωρό σας θα είναι πολύ πιο πρόθυμο με αυτόν τον τρόπο.

Θα πρέπει να σταματήσετε την κατανάλωση υπερβολικών γλυκών

Στα σχόλια που θα λάβετε από το περιβάλλον, η πιο παραπλανητική πληροφορία είναι ότι πρέπει να καταναλώνετε πάρα πολλά γλυκά για να αυξήσετε το γάλα σας. Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, η υπερβολική κατανάλωση γλυκών δεν βοηθά ποτέ στην αύξηση του μητρικού γάλακτος. Ειδικά τα έτοιμα επιδόρπια σοκολάτας και χαλβά δεν θα προσφέρουν κανένα όφελος πέρα από την αύξηση βάρους. Ακόμα κι αν δεν έχετε σταματήσει να καταναλώνετε έτοιμα γλυκά, είναι πάντα σημαντικό για την υγεία του μωρού σας να τα καταναλώνετε με ισορροπημένο τρόπο.